Яна Игнатович
Консультант по рациональному питанию и образу жизни, нутрициолог
Помогаю через питание вернуть энергию, здоровое пищеварение и чувство легкости
Запись на консультацию
Заполните форму для записи, и я свяжусь с вами в течение дня, чтобы согласовать время консультации
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Верните себе радость от еды и жизни, если….
- Постоянные мысли о еде мешают сосредоточиться на работе и отдыхе
- Недовольство отражением в зеркале портит настроение с самого утра
- Кофе с утра — обязательный ритуал, иначе до вечера не дотянуть
- Вздутие и дискомфорт не зависят от размера порции
- Чувство вины после “вредного” перекуса становится спутником дня
- Ощущение тяжести после еды стало привычным фоном жизни
Узнали себя? Вы тут точно не зря. Я помогу разобраться в причинах и найти решение
Обо мне
Моя философия — осознанность, а не ограничения
Я не создаю универсальных диет. Вместо этого я помогаю вам:
- Научиться слышать голод и сытость
- Подобрать рацион, который подходит именно вашему организму и ритму жизни
- Встроить привычки полноценного питания так, чтобы это было в радость, а не в тягость
Моя задача — не просто составить вам план питания, а стать вашим проводником от пищевого хаоса и самокритики к гармонии и принятию
Мы будем работать не только с тарелкой, но и с вашим настроением и мыслями о еде
Опираясь на доказательную базу нутрициологии я создаю индивидуальные решения, которые работают в реальной жизни
Образование - Научиться слышать голод и сытость
- Подобрать рацион, который подходит именно вашему организму и ритму жизни
- Встроить привычки полноценного питания так, чтобы это было в радость, а не в тягость
Моя задача — не просто составить вам план питания, а стать вашим проводником от пищевого хаоса и самокритики к гармонии и принятию
Мы будем работать не только с тарелкой, но и с вашим настроением и мыслями о еде
Опираясь на доказательную базу нутрициологии я создаю индивидуальные решения, которые работают в реальной жизни
Метод «Осознанного питания»
Мы работаем на трех уровнях
- ТелоАнализы, дефициты, подбор нутрицевтиков и индивидуального рациона для решения ваших задач
- РазумУчимся слышать сигналы голода и сытости, убираем пищевые триггеры, работаем с осознанностью
- ОтношенияПревращаем еду из врага и источника стресса в союзника и источник энергии. Учимся относиться к себе с заботой
Что вы получите в результате
-
Контроль над аппетитом без силы воли - Комфортное пищеварение: прощайте, вздутия и тяжесть!
- Прилив энергии на весь день
- Вы примете и полюбите свое тело, а оно ответит вам здоровьем
- Уверенность в том, что вы делаете правильный выбор для своего здоровья
Чем могу быть полезна?
Бесплатная консультация
- Знакомимся, я внимательно слушаю вашу историю и запрос. Даю первичные рекомендации и определяем вектор работы
Бесплатно
Пробное сопровождение
- Глубокая диагностика, разбор анализов, персональный рацион на месяц и подбор нутрицевтиков. Я буду на связи неделю, чтобы поддержать старт
9 000 руб.
Месяц осознанного питания со мной
- Полное сопровождение по всем вопросам: питание, добавки, образ жизни, разбор пищевого поведения. Мы не просто составим план, а внедрим новые, здоровые привычки
23 000 руб.
Отзывы
Записаться на бесплатную консультацию
Каждый вопрос — это шаг к осознанному питанию
Напишите мне, чтобы выбрать удобное время
Напишите мне, чтобы выбрать удобное время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
